dåliga kalorier och egenterapi
Söndag igen, inte nyttigaste dagen, men imorn är det nya tag igen. Trött som bara den, ska bli skönt att krypa ner sen, när det nu blir måste ha nåt i mig innan. Men en go grej som jag börjat med är terapi med mej själv! Jag skriver ner allt jag tänker i det som ska bli den bok jag ska ge ut. Det är väldigt speciellt att få det återberättat av sej själv när man sen läser vad man skrivit. Men snart blir det köket, kycklinggryta på ost, creme fraische och grädde:)
Det går ju inte att titta sej mätt på den här lilla söta prinsessan-vilken röst!
Har bara hunnit höra låten knappt två gånger och redan hunnit förstå att detta kommer att bli en riktig hit, en riktig vinterhit! White light moment det kan ju inte bli tydligare:) Tänk att höra den låten när man står där under strålkastarna i slalombacken eller nu när det lackar mot jul på liseberg. I like!
Här kommer stjärnskottet. Hon som sjunder hter Tove Styrke BTW
Här kommer stjärnskottet. Hon som sjunder hter Tove Styrke BTW
fredag
tjoho!
Denna dag påbörjades sent, sov till typ halv fyra usch... Men tog en fräsch sallad till frukost med FELIX ceasardressing. Sen fortsatte jag inte med det bästa, tog lite Pepsi max som mamma hade med sig när hon kom.
Sen bar det av till ICA och så blev det lite fredagsmys med lantchips och godis.
Lagade efter det världens godaste kycklinggryta. Sitter just nu med ett stort glas med rykande chai tillsatt lite vispgrädde. mmm!
Dagens meny
"frukost" grönsallad: salladskål, rödlök röd och grön paprika toppat med ceasardressing
mellis lantchips, pepsi och godis
middag kycklinggryta (kycklingfile, chilicremefraiche, riven texmexost och vispgrädde, - riktigt LCHF:D
Gott gott gott!!!
Måste rekommendera en jättebra blogg av en kvinna som verkligen börjat att inspirera mej! Hon heter Linda Börjesson, är 32 år och bloggar på ALLTID SNYGG NAKEN. Där kan vi följa hennes kamp mot vikten efter minst sagt jobbiga följder efter en gastric by pass operation. När jag läste hennes blogg tidigare idag så hade hon även tagit upp mitt mail ltill henne:) Skrev det för några dar sen, kände mej så inspad utav henne så jag skickade iväg några rader:)
Gokväll!
Denna dag påbörjades sent, sov till typ halv fyra usch... Men tog en fräsch sallad till frukost med FELIX ceasardressing. Sen fortsatte jag inte med det bästa, tog lite Pepsi max som mamma hade med sig när hon kom.
Sen bar det av till ICA och så blev det lite fredagsmys med lantchips och godis.
Lagade efter det världens godaste kycklinggryta. Sitter just nu med ett stort glas med rykande chai tillsatt lite vispgrädde. mmm!
Dagens meny
"frukost" grönsallad: salladskål, rödlök röd och grön paprika toppat med ceasardressing
mellis lantchips, pepsi och godis
middag kycklinggryta (kycklingfile, chilicremefraiche, riven texmexost och vispgrädde, - riktigt LCHF:D
Gott gott gott!!!
Måste rekommendera en jättebra blogg av en kvinna som verkligen börjat att inspirera mej! Hon heter Linda Börjesson, är 32 år och bloggar på ALLTID SNYGG NAKEN. Där kan vi följa hennes kamp mot vikten efter minst sagt jobbiga följder efter en gastric by pass operation. När jag läste hennes blogg tidigare idag så hade hon även tagit upp mitt mail ltill henne:) Skrev det för några dar sen, kände mej så inspad utav henne så jag skickade iväg några rader:)
Gokväll!
dagens meny
frukost 1 burk tonfisk, dill, majonnäs ihoprörd med creme fraiche
lunch hemmagjord kebabsallad m kebabsås och lite Pepsi...
kväll kebabkött och lite Pepsi
lunch hemmagjord kebabsallad m kebabsås och lite Pepsi...
kväll kebabkött och lite Pepsi
Jag älskar Kungafamiljen!
Med risk för att låta nördig, men i och med Daniel och Viktorias bröllopp i somras så har jag fått upp ögoen lite mer för vår vackra kungafamlij.
Nån som verkligen är ball är Viktoria, ju mer man ser och hör om henne så ser jag att hon har nåt som jag verkligen verkligen behöver mycket mera av: en stark integretet. Viktoria har verkligen en sån och en oerhörd värdighet, det finns lixom en äkthet i henne och en oerhörd stark inneboende respekt för allt levande. Det märks även att Viktoria vet hur det är att inte bara ha det lätt och att hon vet hur det är att plågas i själen men det är så roligt att hon lyckades komma vidare tillslut. Hon uttryckte själv vid en intervju att hobn till och med är taxam att hon hade "sin körare" såpass tidigt. Väldigt starkt att kunna se på det vidriga från positivt håll!
De övriga medlemarna i denna familj är väldigt starka personligheter varenda en, och alla har lixom sin egen specialte.
Alla verkar så oerhört jordnära och livsbejakande. Jag är verkligen stolt över vår Kungafamilj.
Nån som verkligen är ball är Viktoria, ju mer man ser och hör om henne så ser jag att hon har nåt som jag verkligen verkligen behöver mycket mera av: en stark integretet. Viktoria har verkligen en sån och en oerhörd värdighet, det finns lixom en äkthet i henne och en oerhörd stark inneboende respekt för allt levande. Det märks även att Viktoria vet hur det är att inte bara ha det lätt och att hon vet hur det är att plågas i själen men det är så roligt att hon lyckades komma vidare tillslut. Hon uttryckte själv vid en intervju att hobn till och med är taxam att hon hade "sin körare" såpass tidigt. Väldigt starkt att kunna se på det vidriga från positivt håll!
De övriga medlemarna i denna familj är väldigt starka personligheter varenda en, och alla har lixom sin egen specialte.
Alla verkar så oerhört jordnära och livsbejakande. Jag är verkligen stolt över vår Kungafamilj.
Nu var det längesen :)
Nu var det vekligen ett tag sen sedan sist. Men nu är jag tillbaka. Har varit lite ambivalent inför just bloggande och mej, har inte riktigt varit säker på om bloggande är min grej eller inte, känner att det ibland kan va lite svårt att veta vad man ska skriva, och hur privat man ska va. Men anledningen att lusten åter dykt upp just nu, är att ett ljus tänts upp inom mej.
Jag har fått luft under vingarna att på riktigt ta itu med ett för mej stort problem som jag dras med; vikten.
Jag har (tyvärr) en rejäl bunt med extrakilon som tar ifrån mej både kraft och livskvalite.
Detta har pågått väldigt länge, i flera år och jag har flertalet gånger förstås försökt att rätta till det. Men så har jag inte haft orken och modet att vara ståndaktig så gång på gång har jag fallit. Och ju fler gånger jag gjort det, desto längre bort har seger sett ut att vara. Och uppepå det har samtidigt kilona rusat iväg....
Men så har det hänt. Det var inte längesen, men det känns verkligen helt rätt, jag har fått träffa en otroligt bra kostrådgivare på gymmet Onyx i Borås. Detta gym hörde av sej till mej med anledning av en tidningsartikel som jag medverkade i för ett par månader sen angående min situation. Detta berörde dessa personer så de ville bara göra allt som de kunde för att hjälpa mej:D!!!
Jag har nu fått rådet att äta enligt LCHF-metoden (low carb high fat) eftersom det är ett väldigt bra sätt att hålla blodsockret i schack med och med ett balanserat blodsocker håller man det anabola hormonet insuslin på sin plats och kroppen kan lättare göra sej av med fettdepåerna när de inte har kolhydraterna att tillgå.
Jag har även varit gravt sockerberoende och sen ett par år tillbaka bara baljat i mig cola light, vilket tom varit sämre än att ha druckit vanlig cola. All light läsk lagras i levern och belastar därför kroppen mera än vanligt socker som kroppen känner igen. Att dricka en cola light innebär även att man lurar kroppen, för när man dricker det så tror kroppen att nu kommer det socker men så kommer det inget. Det blir som ett lite falskt alarm scenario och insulin pumpas på i onödan och eftersom att sötningsmedlen i lightdryck ofta är sötare än vanligt naturligt socker skickar kroppen ut ännu mera insulin.
Men så har det hänt! Från att inte ha vågat vara utan lighten en hel dag så har jag nu inte handlat nån sån dricka sen en HEL VECKA tillbaka! Och det känns bara bara som en otrolig befrielse! Men det lustigaste av allt är att jag inte ens är sugen!
Och det är jag min numera kolhyedratsfattiga och feta mat att tacka, ju mindre insulinpåslag desto mindre sug!
Men mycket av detta är pga min kompetenta kostrådgivare och jag har insett att man faktiskt MÅSTE ha nån vid sin sida för att lyckas. Iallafall om man som i mittt fall har svårt att lyckas på egen hand.
dagens meny
frukost; tonfisksallad med majonnäs/creme fraiche dressing
lunch; kebabsallad (mkt liten bit pitabröd)
fika; 2 koppar the med mellanmjölk+3 små kex
kväll: 4 kycklingnuggets, 1 side salad, minimorötter, ceasardressing och en Ramlösa Citrus
sent: 1 st chailatte på vispgrädde:D
Jag har fått luft under vingarna att på riktigt ta itu med ett för mej stort problem som jag dras med; vikten.
Jag har (tyvärr) en rejäl bunt med extrakilon som tar ifrån mej både kraft och livskvalite.
Detta har pågått väldigt länge, i flera år och jag har flertalet gånger förstås försökt att rätta till det. Men så har jag inte haft orken och modet att vara ståndaktig så gång på gång har jag fallit. Och ju fler gånger jag gjort det, desto längre bort har seger sett ut att vara. Och uppepå det har samtidigt kilona rusat iväg....
Men så har det hänt. Det var inte längesen, men det känns verkligen helt rätt, jag har fått träffa en otroligt bra kostrådgivare på gymmet Onyx i Borås. Detta gym hörde av sej till mej med anledning av en tidningsartikel som jag medverkade i för ett par månader sen angående min situation. Detta berörde dessa personer så de ville bara göra allt som de kunde för att hjälpa mej:D!!!
Jag har nu fått rådet att äta enligt LCHF-metoden (low carb high fat) eftersom det är ett väldigt bra sätt att hålla blodsockret i schack med och med ett balanserat blodsocker håller man det anabola hormonet insuslin på sin plats och kroppen kan lättare göra sej av med fettdepåerna när de inte har kolhydraterna att tillgå.
Jag har även varit gravt sockerberoende och sen ett par år tillbaka bara baljat i mig cola light, vilket tom varit sämre än att ha druckit vanlig cola. All light läsk lagras i levern och belastar därför kroppen mera än vanligt socker som kroppen känner igen. Att dricka en cola light innebär även att man lurar kroppen, för när man dricker det så tror kroppen att nu kommer det socker men så kommer det inget. Det blir som ett lite falskt alarm scenario och insulin pumpas på i onödan och eftersom att sötningsmedlen i lightdryck ofta är sötare än vanligt naturligt socker skickar kroppen ut ännu mera insulin.
Men så har det hänt! Från att inte ha vågat vara utan lighten en hel dag så har jag nu inte handlat nån sån dricka sen en HEL VECKA tillbaka! Och det känns bara bara som en otrolig befrielse! Men det lustigaste av allt är att jag inte ens är sugen!
Och det är jag min numera kolhyedratsfattiga och feta mat att tacka, ju mindre insulinpåslag desto mindre sug!
Men mycket av detta är pga min kompetenta kostrådgivare och jag har insett att man faktiskt MÅSTE ha nån vid sin sida för att lyckas. Iallafall om man som i mittt fall har svårt att lyckas på egen hand.
dagens meny
frukost; tonfisksallad med majonnäs/creme fraiche dressing
lunch; kebabsallad (mkt liten bit pitabröd)
fika; 2 koppar the med mellanmjölk+3 små kex
kväll: 4 kycklingnuggets, 1 side salad, minimorötter, ceasardressing och en Ramlösa Citrus
sent: 1 st chailatte på vispgrädde:D
